‘하루에 사과가 의사를 멀리합니다.’는 우리 모두가 자랐습니다. 예,이 과일은 영양 적 이점으로 가득 차 있습니다. 게다가 주스는 그다지 덜! 이 블로그의 목적은 Apple Juice의 이점에 대해 교육하는 것입니다.
PS- 결국 과일 부분을 부업하지 마십시오. 사과 과일과 주스는 모두 자신의 가치와 서있는 것입니다.
사과 주스는 무엇입니까?
사과 주스는 가장 건강한 주스입니다. 그것은 당신을 질병과 질병으로부터 멀어지게하고, 암과 싸우는 질병과 싸우는 파워 포장 비타민, 식물 영양소 등으로 건강한 신체를 촉진합니다.
사과 주스 한 잔의 영양 값
사과 주스 한 잔을 마시면 몸이 10 가지 종류의 비타민을 동시에 얻습니다. 믿을 수 없습니까?
이 달콤한 음료 (설탕이 부족하지 않음)는 중간 정도의 탄수화물 (천연 과당 및 포도당을 통해), 칼슘, 칼륨 (매일 필요한 섭취량의 약 7%를 제공하는 단일 서빙), 철, 망간 및 마그네슘과 같은 미네랄을 제공합니다. . 모든 자연 사과 주스는 비타민 C와 B6도 제공합니다.
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값 :
사과 주스 한 잔 (8 개의 유체 온스 측정)이 당신에게 제공합니다
219 그램의 물
서빙 당 114 칼로리
단백질 1/4 그램
지방 1/2 그램 미만
식이 섬유 1/2 그램
고 설탕 (이는 탄수화물 함량이 사과 주스에서 너무 높은 이유)의 서빙 당 거의 24 그램입니다.
폴리 페놀의 풍부한 공급원
2.2 비타민 밀리그램 c
애플의 영양 사실 :
‘사과 피부’의 힘을 알고 있습니까? 글쎄, 그것은 사과에서 최대 영양소를 가지고 있습니다 (피부 바로 아래에서 발견 된 것 외에).
비타민 A, C 및 B6 – 사과 주스는 양이 많습니다.
모발, 피부 및 건강에 대한 사과 주스 혜택 목록은 다음과 같습니다.
1. 빛나는 피부를위한 사과 주스 :
사과 주스는 피부 문제, 즉 피부, 갈라진 피부, 여드름, 여드름 및 주름의 가려움증과 염증을 치료하는 데 좋은 가정 요법입니다. 사고-로우 사과 주스를위한 음식에는 충분한 콜라겐을 생산하여 피부, 힘줄 및 인대를 건강하게 유지하기에 충분한 비타민 C가 있습니다.
3. 체중 감량을위한 사과 주스
체중 감시자에게 좋은 소식. 사과 주스의 열량 값은 낮습니다. 사과 주스는 섬유질로 가득 차기 때문에 배가 가득 차고 과식을 방지합니다.
사과 주스는 낮은 수준의 나트륨을 가지고있어 신체에서 과도한 물을 방출하는 데 도움이됩니다. 신체에 여분의 물이 있으면 무거움과 비만의 인상을줍니다.
4. 사과 주스는 심장에 좋습니다
사과 주스에는 산화 방지제, 칼륨 및 생물 화합물 화합물 (예 : 플라보노이드 및 폴리 페놀)이 들어있어 건강한 심장을 촉진합니다.
참고 : 사과 주스의 정기적 인 소비는 동맥의 경화를 방지합니다 (비타민 C의 풍부한 양 때문에).
5. 천식 예방을위한 사과 주스
플라보노이드로드 된 사과 주스는 천식 발작을 피하는 데 효과적입니다. 사과 주스의 산화 방지제는 폐의 부드러운 기능을 촉진합니다.
참고 : 사과 주스를 정기적으로 마시면 천식에 걸리는 위험 요소가 약 30-40 % 줄어 듭니다!
6. 간 건강을위한 사과 주스
간 클렌저? 이것이 사과 주스의 것입니다. 사과 주스의 알칼리성 특성은 신체에서 독소 및 기타 폐기물을 씻어내는 데 도움이됩니다.
참고 : 사과 주스는 신체의 pH 수준을 유지하는 데 좋습니다.
7. 사과 주스는 암을 예방합니다
다음은 암 환자를위한 몇 가지 주요 ‘구호’입니다. 사과 주스는 암, 특히 폐암 및 결장암 전투에 도움이됩니다.
참고 : 사과로 인해 암 예방은 어떻게 발생합니까? 사과의 플라보노이드와 페놀 산에 감사해야합니다.
[SC : MediaD]
8. 사과 주스는 면제를 향상시킵니다
사과 주스의 적절한 양의 비타민 C는 면역 수준이 크게 증가합니다. 그것이 바이러스와 박테리아로 인한 여러 질병을 방지하는 방법입니다.
참고 : 사과 주스의 비타민 C와 철은 또한 더 강한 뼈를 만드는 데 효과적입니다.
9. 사과 주스는 변비를 치료합니다
나는 그것이 소화하기가 어려울 수 있지만 사과 주스에는 자연 완하제 -“소르비톨”이 포함되어 있습니다. 이것은 대장에서 대장으로 물을 추출하는 데 도움이되며 대변을 쉽게 통과하는 데 도움이됩니다.
참고 : 그건 그렇고, 배변은 대장 암의 가능성을 줄입니다.
10. 사과 주스는 콜레스테롤을 줄입니다.
보고서에 따르면, 사과와 사과 주스에서 발견되는 폴리 페놀 및 항산화 화합물은 “나쁜”콜레스테롤의 존재를 억제하는 데 도움이됩니다.
참고 : LDL 콜레스테롤의 ‘산화’라고도 불리는 나쁜 콜레스테롤은 동맥에 플라크를 축적 할 수 있습니다.
11. 사과 주스는 뼈를 강하고 건강하게 만듭니다.
사과 주스에는 많은 건강한 영양소 (비타민 C, 철, 붕소 등)가있어 뼈 구조를 강력하고 건강하게 만듭니다.
12. 사과 주스는 안과를 향상시킵니다.
Seb Ka Ras (또는 사과 주스)는 충분한 양의 비타민 A가 있습니다. 이는 눈 시력을 개선하고 안과 장애를 피하는 데 도움이됩니다.
사과 주스와 매력 – 연결은 무엇입니까? 답변을 위해 부엌으로 재배치하십시오.
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